Descargar Audiolibro Las emociones me tienen gordo y enfermo escrito por Pedro Grez,Sergi Recasens Gratis

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En la actualidad, la mayoría de las personas tienen una vida muy agitada y estresante, lo que puede afectar su salud de muchas maneras. Uno de los problemas más comunes es el aumento de peso y la aparición de enfermedades relacionadas con la alimentación. Pero, ¿qué tiene que ver esto con las emociones? Según Pedro Grez y Sergi Recasens, autores del audiolibro «Las emociones me tienen gordo y enfermo», ¡mucho!

Los autores

Pedro Grez es un nutricionista y escritor chileno, conocido por su libro «La dieta inteligente». Grez es un defensor de la alimentación natural y se enfoca en enseñar a las personas a comer de manera saludable y equilibrada. Por otro lado, Sergi Recasens es un psicólogo clínico español especializado en terapia cognitivo-conductual y autor de diversos libros y artículos sobre salud mental y emocional.

La crítica general

«Las emociones me tienen gordo y enfermo» ha recibido críticas positivas desde su lanzamiento. Muchos expertos en nutrición y salud mental han elogiado la obra y la han recomendado a sus pacientes. La mayoría coincide en que el audiolibro es muy útil para entender la relación entre las emociones y la alimentación, y para aprender a manejar el estrés y las emociones negativas.

Indicado para…

El audiolibro está indicado para cualquier persona que quiera mejorar su salud física y mental. Es especialmente útil para aquellas que tienen problemas de sobrepeso, enfermedades relacionadas con la alimentación o trastornos emocionales como la depresión o la ansiedad. También es recomendable para aquellos que quieran aprender a manejar el estrés y las emociones negativas de manera más efectiva.

Argumentos a favor

Uno de los principales argumentos a favor del audiolibro es que ofrece una visión integradora de la salud, abordando tanto los aspectos físicos como los emocionales. Los autores explican de manera clara y concisa cómo las emociones pueden afectar nuestra alimentación y cómo esto, a su vez, puede tener un impacto en nuestra salud. Además, ofrecen herramientas prácticas para manejar el estrés y las emociones negativas, lo que puede ser muy útil para mejorar la calidad de vida.

Argumentos en contra

A pesar de las opiniones positivas, hay quienes critican el audiolibro por ser demasiado simplista en algunos aspectos. Algunos expertos en nutrición y salud mental argumentan que la relación entre las emociones y la alimentación es mucho más compleja de lo que se explica en el audiolibro, y que no se abordan otros factores importantes como el entorno y las experiencias de vida. Sin embargo, la mayoría de los críticos coinciden en que el audiolibro es una excelente introducción al tema.

Opiniones de los lectores

Los lectores han tenido una opinión mayoritariamente positiva sobre «Las emociones me tienen gordo y enfermo». Muchos han destacado la claridad y la sencillez con la que se explica la relación entre las emociones y la alimentación, así como la utilidad de las herramientas prácticas que se ofrecen. Algunos lectores han señalado que el audiolibro les ha resultado muy útil para mejorar su relación con la comida y manejar el estrés de manera más efectiva.

Recomendaciones adicionales

Si estás interesado en el tema de la relación entre las emociones y la alimentación, te recomendamos leer otros libros y artículos sobre el tema. Algunas obras recomendadas son «Alimentación emocional» de Marc David, «Comer, rezar, amar» de Elizabeth Gilbert y «La dieta del cerebro» de David Perlmutter. También puedes buscar información en páginas web especializadas en nutrición y salud mental, como Mindful Eating Spain y Nutrición y Salud Mental.

En conclusión, el audiolibro «Las emociones me tienen gordo y enfermo» es una herramienta invaluable para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar emocional. Escrito por Pedro Grez y Sergi Recasens, el libro aborda de manera clara y concisa la relación entre las emociones y la alimentación, y ofrece consejos prácticos para manejar el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales que pueden estar contribuyendo a problemas de salud. Además, la descarga gratuita del audiolibro hace que esta información esté disponible para todos, sin importar su situación económica. No hay excusa para no tomar medidas para mejorar nuestra salud emocional y física, y este audiolibro es un gran primer paso. ¡Descárgalo hoy y comienza a transformar tu vida!

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